Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie à été fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo neuropsychiatre.
L’étymologie du terme « Sophrologie » se compose selon trois racines du grec ancien :
« SOS » que l’on peut traduire par «sain», «harmonie».
« PHREN » par «conscience».
« LOGOS» par «étude», «discours».
Ainsi, la sophrologie peut se traduire par l’étude de la conscience en harmonie.
La sophrologie est une méthode douce de mieux-être qui utilise des mouvements du corps, de respirations ainsi que la visualisation en état modifié de conscience, soit l'activation d'une détente musculaire et psychique.
C’est une méthode qui réunit des techniques issues entre autres du yoga, de la méditation, du zen, de l’hypnose et de la relaxation
A qui s'adresse la Sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tout le monde, aux enfants à partir de 4 ans, aux adolescents, aux adultes et aux séniors.
Elle s'adapte aux contraintes physiques des personnes et est donc accessibles à tous.
Comment se pratique la Sophrologie ?
Les yeux fermés, vous vous laissez guider par ma voix. Au travers de différents exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, je vous accompagne vers la détente et le lâcher-prise, afin de vous recentrer sur vous-même.
Rappel : ces soins ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.
